장염에 좋은 음식 바나나, 고구마, 단호박 먹어도 되나요?
장염은 장에 염증이 생겨 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상을 유발하는 소화기 질환입니다. 감염, 음식물 중독, 스트레스, 급격한 식습관 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 특히 위생이 불량한 음식이나 급격한 온도 변화, 기름진 음식 섭취 등이 장내 환경을 악화시켜 발병 위험을 높입니다. 장염 증상을 완화하고 빠른 회복을 돕기 위해서는 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 장염에 좋은 음식 5가지를 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 장염과 식단 관리의 중요성장염에 걸리면 소화기관이 민감해져 자극적인 음식이나 고섬유질 음식은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 회복기에는 위에 부담이 적고 영양소..
2025. 2. 23.
